【导语】近日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《提振消费专项行动方案》强调深化多业态消费融合，创新多元化消费场景。为此，人民网推出《“趣”打卡》视频栏目，聚焦新型生活方式和消费新场景。本期节目邀请北京大学第三医院康复师齐天一，一同打卡徒步运动，解锁徒步知识点，探讨科学徒步的必备装备、能量补给及健康小贴士，引领观众体验“山系”生活，享受健康与快乐。
中共中央办公厅、国务院办公厅印发《提振消费专项行动方案》提出“深化线上线下、商旅文体健多业态消费融合，创新多元化消费场景”。人民网特别推出生活服务类视频栏目《“趣”打卡》，展示和分享社会大众的新型生活方式和消费新场景，传播生活服务科普信息，服务美好生活。
你是否被社交媒体上的徒步大片狠狠“种草”过？你是不是也想来一次说走就走的徒步？徒步看似简单，但其中的门道可不少，从装备挑选到路线规划，从能量补给到拉伸放松，只有科学运动才能收获健康和快(kuài)乐(lè)。本(běn)期(qī)《“趣(qù)”打(dǎ)卡(kǎ)》，我(wǒ)们(men)邀(yāo)请(qǐng)专(zhuān)家(jiā)一(yī)同(tóng)打(dǎ)卡(kǎ)徒(tú)步(bù)运(yùn)动(dòng)，体(tǐ)验(yàn)“山(shān)系(xì)”生(shēng)活(huó)，解(jiě)锁(suǒ)徒(tú)步(bù)过(guò)程(chéng)中(zhōng)的(de)知(zhī)识(shi)点(diǎn)。
本(běn)期(qī)专(zhuān)家(jiā)：北(běi)京(jīng)大(dà)学(xué)第(dì)三(sān)医(yī)院(yuàn)健(jiàn)康(kāng)管(guǎn)理(lǐ)中(zhōng)心(xīn)主管(guǎn)康(kāng)复(fù)师(shī)、运(yùn)动(dòng)康(kāng)复(fù)硕(shuò)士(shì)齐(qí)天(tiān)一(yī)
“趣(qù)”打(dǎ)卡(kǎ)·课(kè)堂(táng)笔(bǐ)记(jì)
“趣(qù)”打(dǎ)卡(kǎ)·小(xiǎo)贴(tiē)士(shì)
徒步后，哪些食物能帮你快速补充能量？
去徒步，袜子、鞋子不能随便穿
运动时究竟能不能喝黑咖啡？
